Ketika kita diliputi oleh stres dan kekhawatiran, menjauhkan diri dari perkotaan dan tempat kerja tampaknya menjanjikan lebih dari suatu perubahan

Namun yang lebih buruk lagi, wanita yang tinggal di salah satu wilayah negara yang paling tinggi polusinya, South Coast Air Basin of California, mengalami peningkatan risiko kanker dalam proporsi paparan total mereka terhadap polutan tertentu. Jelas, ini mengingatkan kita semua untuk menghirup sebanyak mungkin udara segar. Bacaan medis mengindikasikan bahwa obat alami untuk penyakit diabetes kering perjalanan menuju pantai laut, taman setempat, atau suasana alam lain menjanjikan peningkatan kesehatan mental dan fisik saat kita menghirup udara segar yang menyejukkan dengan ion negatifhya yang berlimpah-limpah. Yang lebih baik lagi, bila bisa diatur, tinggal di tempat yang lebih terpencil kemungkinan akan memberikan berkat kualitas udara yang lebih baik juga kenikmatan lainnya.

Elemen NEWSTART Nomor 7: Istirahat

IstirahatSaya yakin bahwa bila manfaat istirahat bisa diciptakan dalam bentuk pil, ini akan menjadi suplemen paling laris di pasaran. Sayangnya, untuk meraih manfaat dari istirahat, kita harus santai dan mengambil waktu untuk beristirahat. Yang menyedihkan, banyak dari antara kita tidak percaya bahwa kita benar-benar bisa berdiam cukup larna untuk meudapat manfaat dari pengobatan dan alat pencegahan penting ini. Oleh sebab itu, banyak yang tidak berminat mempelajari tentang cakupan luas manfaat istirahat. Alas annya, mengapa harus percaya pada keuntungan dari sesuatu yang saya sendiripun tidak mempunyai waktu untuk itu? Karena prasangka ini, saya ingin menantang Anda n-remikirkan tentang istirahat seolah-olah itu merupakan vitamin yang baru ditemukan, mari menyebutnya vitamin R. Dalam situasi hipotetis ini, sekarang kita bisa melupakan tentang apakah kita mempunyai waktu untuk beristirahat atau tidak.

Lagipula, setiap orang yang mendapat keuntungan istirahat bisa diperoleh dari minum pil. Sekarang mari kita melihat pada “vitamin” yang mengagumkan ini dan lihat apakah Anda ingin menyertakannya sebagai bagian dari program harian Anda. Akan tetapi, sebelum kita terlalu jauh dengan ilustrasi kita, saya harus menjernihkan fakta bahwa istirahat itu ada dalam berbagai bentuk berbeda. Sebenarnya, ada empat jenis vitamin R yang berbeda. Sama seperti ada sejumlah vitamin B, jadi ada empat bersaudara dalam keluarga vitamin R. Ini dicantumkar.r dalam Gambar 18. Vitamin R, adalah tidur, atau istirahat harian. Vitamin R, adalah istirahat mingguar.r: selain dari tidur tiap malam, kita memerlukirn han istirahat mingguan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *