Menjauhi kopi dan tembakau

Akan membawa serta seseorang terbebas dari risiko penyakit jantung.¬†Folat dan vitamin Bu dan B,, dalam diet bisa menyingkirkan homocysteine, mengubahnya kedalam asam amino lain yang disebut methionine. Vitamin B ini ditemukan dalam susu kedelaiyang difortifikasi dan sereal sarapan pagi tertentujuga dalam produk hewani. Memperoleh sedikitnya 400 mcg folat/hari dalam buah-buahan, dan sayuran saja bisa mengurangi …

Faktor-Faktor yang Dapat Menaikkan HDL

Menggunakan salah satu obat yang diuraikan dalam Gambar 33 yang menaikkan HDL bukanlah metode yang dianjurkan karena kemungkinan efek sampingnya.””oo Dosis tinggi vitamin B, niasin, bisa menambah kadar HDL; akan tetapi, dalam dosis ini niasin bekerja lebih sebagai obat daripada vitamin. Sebagai akibatnya, jika Anda sedang menggunakan dosis tinggi niasin, maka Anda harus berada di …

Kadar HDL rendah sekali, hanya sekitar 17 persen dari total kolesterol

Mereka benar-benar dalam bahaya. Namun demikian, setelah delapan bulan kadar HDL mereka naik 55 persen lebih tinggi, pada 28 persendari total. Terlebih lagi, bawang putih tidak hanya menaikkan HDL yang diinginkan, tapijuga menurunkan kolesterol total dan LDL serta trigliserida. Dengan kata lain, semua nilai kolesterol bergerak ke arah yang benar. Satu-satunyavariabel yang nyata dalam penelitian …

Individu secara genetik mempunyai kecenderungan terhadap kadar kolesterol darah yang rendah

Akan tetapi, jikalau mereka mengikuti gaya hidup yang buruk, mereka masih bisa mendapat serangan jantung. Individu yang lain mempunyai “gen yang buruk” yang membawa mereka pada kadar kolesterol yang tinggi. Namun, jika gaya hidup secara keseluruhan baik mereka pasti bisa menunda-kalau tidak benar-benar dihindari-serangan jantung. Ada beberapa orang yang secara genetik cenderung mendapat kadar kolesterol …

Obat-obatan untuk Menurunkan Kolesterol

Artikel riset itu menyimpulkan bahwa kenaikanberat setelah usia 18 tahun merupakanperamal kuat penyakit jantung. Hal itu mengungkapkankekhawatiran bahwa Pedoman berat Amerika Saat itu keliru meyakinkan sejumlah besarorang yang mengikuti pedoman itu namun mempunyai faktor risiko yang tak terhindarkan untuk penyakit jantung. Meskipun kita telah mengetahui selama bertahun-tahun bahwa obesitas sendiri merupakan risiko bagi penyakit jantung, …